血流を良くする方法を知って病気予防|シクSickな日々にサヨナラ

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身体を温める

入浴が一番

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私の血流を良くする方法はズバリ入浴です。 最近読んだ本には多くの病気の原因は 低体温症と書いてありました。 体を温めて血流を良くする方法を実践すれば 低体温症を防ぐことができ、病気を防ぐことが できるようです。 そして低体温症を防ぎ簡単に血流を良くする方法が 入浴のようです。 たまたまなのかもしれませんが、私の両親は ふたりとも50代にガンを発症してました。 そして両親ともに入浴があまり好きではなく、 冬はお湯につかりますがいわゆるカラスの行水 といわれる短時間の入浴でした。 さらに夏はシャワーのみで入浴することは ありませんでした。 もちろんこのことが原因とは限りませんが ふたりともいつも体温が低く、結果として 若い50代にガンを発症してしまいました。 このこともあり、私と家内は普段から 欠かさず入浴をするようにしています。

さらに岩盤浴

血流を良くする方法でさらにおすすめが 岩盤浴です。 最近は岩盤浴に行くとたくさんの人が いて、かなり認知されてきたような気が します。 一般的に岩盤欲はサウナほど熱くないために、 体への負担も軽く、時間をかけて体を温めるので 非常に良いようです。 私と家内も月に1度くらい、日帰り温泉の施設に行き、 岩盤欲を堪能するようにしています。 その効果が出てきたと実感するできごとが 家内の体温が上がってきていることです。 家内も低体温症で、いつでも35度くらいの体温でした。 しかし、岩盤浴に通うようになり、血流が良くなったおかげで、 36度台の中盤くらいの体温になり、 冬も今までよりは寒いと言わなくなりました。 また、疲れづらくもなり、さらには病気になる頻度も 格段に減少しました。

病気との深い関わり

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血流が悪くなると疲れやすくなったり、血管が浮いてきたりなどの様々な症状が現れてきます。貧血や脳梗塞などの重大な病気に繋がることがあり、生命の危機に陥るような症状と血流は大きな関係があります。

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血流を良くする方法

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すべてにおいてですが、運動は血流を良くする方法以外でも大いに役立ち、体の不調をなくすことができます。健康診断などで、少しでも項目にバツが付く人は速やかに行うことをおすすめします。また何よりも継続することが大切といえます。

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血流で体調不良改善

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血流を良くする方法はストレッチや食べ物、サプリメントなどたくさんありますが、いずれも継続して行うことが大切です。医薬品を服用している場合には、あらかじめ医師や薬剤師に相談してから始めるようにしましょう。

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